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下面附上一則新聞讓大家了解時事
猛吃水果 糖友血糖狂飆
: 記者葉進耀／台南報導
一名有糖尿病追蹤控制的中年婦人，愛吃盛產的芒果，自己雖有警覺不敢多吃果肉，只啃芒果心，但由於量多，每天削切五、六顆大芒果，最後血糖仍飆高不下，趕忙就醫找醫師解圍。
安南醫院新陳代謝科醫師陳擇穎指出，從幾個月前的香蕉、鳳梨、荔枝盛產開始，到最近的芒果、木瓜、火龍果，因豐收價錢都非常便宜，尤其南部一些民眾自己有種水果，家裡水果都非常多，擔心「不快吃會壞掉」，只好自己多吃或是分送親友一起吃，許多原本血糖穩定的糖尿病友們，糖化血色素卻因此飆高。類似這樣的情節，這個月在糖尿病門診，一直不斷地重複上演。
陳擇穎說，吃水果很好，水果富含纖維、維他命 C等營養素，長輩常認為多吃多健康，其實水果內含大量果糖，還是可能會造成肥胖和體重問題，糖尿病友更應酌量。不論吃哪幾種水果，一天能吃的總量應遵從「一天兩拳頭」或「一天兩小碗」的原則；至於種類的挑選，因近年來水果品種改良，許多甜度都大幅上升，必須慎選。活動折扣搶先預定
他建議，糖尿病友請盡量食用「低升糖指數」水果，如蘋果、芭樂、奇異果，此時盛產的火龍果因富含果膠和膳食纖維，可幫助穩定血糖，都是不錯的選擇，但含糖分略高，仍不宜多吃。芒果、鳳梨、荔枝、西瓜，皆屬於高升糖指數的水果，非常容易造成血糖上升，因好吃又不需特別咀嚼，很容易吃過量，所以若血糖控制不穩定，仍應盡量少量食用。
魚尾獅、濱海灣花園、金沙酒店，這些都是新加坡相當知名的旅遊景點，但其實新加坡好吃好玩的地方可不只這樣，由在地人推薦最夯的文青散步景點與美食摘星全攻略，大約3個半小時的時間，就可以體驗在地的文化風情。加上雲頂郵輪集團旗下「雲頂夢號」，11月16日正式以新加坡為母港，專為台灣旅客推出「海陸雙星」套裝行程，帶領大家深度探索新加坡。
▲雲頂郵輪攜手新加坡旅遊局推出「海陸雙星」計畫，星夢郵輪雲頂夢號「星」航線今年底將盛大啟航。（圖／星夢郵輪）
雲頂郵輪營業部高級副總裁吳明發表示，過去一般旅客對於新加坡的印象總停留在魚尾獅或華人的牛智慧型家電推薦車水，但其實近年新加坡吹起一股「文青風」，新興的「中峇魯(Tiong Bahru)」即以獨特、復古的文化氣息，吸引不少各國時尚旅人造訪。中峇魯區域處處可見英國殖民時期遺留下的建築物，隨著環境變遷，逐漸成為特色咖啡廳、烘焙甜點店與獨立書店等商家聚集地。
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▲雲頂郵輪高級副總裁吳明發及新旅局處長關淑敏兩位在地玩家領路，探索海陸雙遊「星」玩法。（圖／星夢郵輪）
新加坡旅遊另一大特色就是繁「星」密佈的米其林星級餐廳，從街頭小吃到名廚料理皆可滿足旅客挑剔的味蕾。對此，新加坡旅遊局華東區處長關淑敏表示，根據《2017新加坡米其林指南》，新加坡境內共計有38家米其林餐廳摘星，密度堪稱亞洲最高，該指南另也收錄38家推薦餐廳，其中在地小販美食如喜街大華粿條麵及了凡油雞飯，均價僅約百元台幣，讓旅客可以輕鬆享受精緻風味美食。
▲中峇魯是新加坡最古老的住宅區之一，近年來有許多設計師及藝術家裝飾成特色店舖。（圖／新加坡旅遊局）
▲新加坡東部保留著完整的娘惹文化，古雅的商店和餐館，是許多當地人喜愛的去處。（圖／新加坡旅遊局）
星夢郵輪「雲頂夢號」此次為台灣旅客推出以新加坡為母港的新航線，共有「六天五夜新加坡-泗水-北峇里-新加坡」、「六天五夜新加坡-吉隆坡-檳城-普吉島-新加坡」及「三天二夜周末新加坡」三種航程方案，旅客搭乘長榮航空班機抵達新加坡後，可於上船前或下船時選擇多停留兩夜，並參加由在地3.5小時精緻旅遊行程。
▲新加坡中峇魯文青散步地圖。（圖／星夢郵輪）
在地人推薦三大散步路線
新加坡城市新發現
市政區遊覽（新加坡政府大廈大草原、新加坡板球俱樂部、議會大廈、新加坡國家美術館、濱海藝術中心）－魚尾獅公園－浮爾頓酒店－甘榜格南－阿拉伯街－Zam Zam餐哪裡買最划算廳－武吉士街跳蚤市場
加東娘惹文化行旅
福康寧公園－加東和如切路－真美珍洋菓店－金珠廚藝館－328加東叻沙－Nam San Mackerel Otah（馬來菜清真食品熟食中心）
品味中峇魯文青行
中峇魯生鮮傳統市場－懷舊酒店－Tiong Bahru Bakery－Galicier Pastry－馬鞋街78號－Pinnacle @ Duxton
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